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（負荷軽減のため省略中）
[ 2014年02月27日 - 14:16 ]
【昨日久しぶりにダンベル１００回したら筋肉痛・・・】
■ 昨日久しぶりにダンベル１００回したら右腕が筋肉痛・・・
俺の体はやわすぎるのか？
スレッド作成者： (pz/vU/X8bo6)
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(02/27 - 16:42)
水５L分の重さでしょ。久しぶりに100回もやれば筋肉痛にぐらいなるべ
(02/27 - 16:30)
5kg持ってみろよ。そんな重くないぞ？
(02/27 - 16:27)
普通でしょ
(02/27 - 16:15)
久しぶりの期間にもよるが、弱ってますね。
いや、当然
(02/27 - 16:11)
筋トレをすると、筋肉が壊れる。壊れた筋肉を修復する過程で前よりも筋肉がつく。筋肉痛はその時の成長痛。だから気にする必要は無いが、筋肉痛がある間はまた同じ所の筋トレは禁止
(02/27 - 15:46)
久々なのにいきなり5kgは筋肉傷めそうだな
１１
(02/27 - 14:53)
久しぶりなのにやり過ぎたんじゃない？
(02/27 - 14:52)
100で筋肉痛は弱りすぎなんじゃね？久しぶりにやってその直後は筋肉痛だとしても翌日まで残るってのは衰えてる証拠だわな
主
(02/27 - 14:17)
ダンベルは５kgね。左は５０回ぐらいで痛みを感じたので、途中でやめた。
(02/27 - 16:30) 5kg持ってみろよ。そんな重くないぞ？
(02/27 - 16:27) 普通でしょ
(02/27 - 16:15) 久しぶりの期間にもよるが、弱ってますね。
いや、当然 (02/27 - 16:11) 筋トレをすると、筋肉が壊れる。壊れた筋肉を修復する過程で前よりも筋肉がつく。筋肉痛はその時の成長痛。だから気にする必要は無いが、筋肉痛がある間はまた同じ所の筋トレは禁止
(02/27 - 15:46) 久々なのにいきなり5kgは筋肉傷めそうだな
１１ (02/27 - 14:53) 久しぶりなのにやり過ぎたんじゃない？
(02/27 - 14:52) 100で筋肉痛は弱りすぎなんじゃね？久しぶりにやってその直後は筋肉痛だとしても翌日まで残るってのは衰えてる証拠だわな
主 (02/27 - 14:17) ダンベルは５kgね。左は５０回ぐらいで痛みを感じたので、途中でやめた。