(11/13 - 16:26) 俺も頑張る。禁酒1年以上経過、禁煙6年経過。
(11/13 - 14:30) 日本人は果物の摂取量が絶望的に少ないらしい
(11/13 - 08:25) また162センチダイエットオタか。酒も飲まない外食もしない人生の何が面白いんだよw
(11/13 - 06:12) ↓同じ会社に40代50代の人がバリバリ働いてる姿見てたら、自分の年齢で体力云々とか言い訳するの情けなくなってくるぞ
(11/13 - 06:00) 20後半に入ると体力低下は感じるが昔より走れなくなったし、これからもおそらく進むはず。自分の時間も減るからなトレーニングに勤しめなくなるな。まあ死ぬまで若々しくいたいもんだけどな。
主 (11/13 - 05:53) まぁ運動は基本だよな。我ながら運動とこういう生活をしばらく続けてるから、体調崩すことはほとんど無いわ。体脂肪減ると風邪ひきやすくなるらしいがそれも無い。
(11/13 - 05:51) 走りが日課だからな、結局カロリーも塩分もうまく運動で消化するからな。運動量が落ちれば摂取量は調整するわな
主 (11/13 - 05:49) 美味いのは事実だろうが、スナック菓子のカロリーと塩分は馬鹿に出来ないだろ。まぁそれを余裕でカバー出来るほど、他で頑張ってるから問題無いんだろうが。
(11/13 - 05:48) やっぱキモいw
主 (11/13 - 05:47) 俺の0541レスは0537に対してな
(11/13 - 05:47) 美味いからね、新製品でると試したくなる。病みつきになる味もあるしな。
(11/13 - 05:45) 嫌だよ、偉そうにダイエットノウハウ語るやついるだろw昔は教えて君だったのに今じゃ偉そうに講釈垂れてるからな、自分で学んだノウハウはあまり披露したくない。
主 (11/13 - 05:43) ちなみに、スナック菓子とアイスを食べるのはなぜ？こう言っちゃなんだが、それほどストイックな生活送ってるのに勿体無い。ストレスを溜めない為か？
(11/13 - 05:41) 土日はサッカー見ながら筋トレな。有酸素にもなるよな独自のメニュー。体幹とあくまでも筋肉以上がメインだから負荷はあまり高くないが。
主 (11/13 - 05:41) 自慢と受け取るか、参考にしようと思うかは自分次第だけどな。わざわざスレ開いて、レスするその時間。僅か数分だろうが、その対価は単なる「自慢を聞かされるだけ」なのか
主 (11/13 - 05:39) ストイックだな。負けたわ。俺はマヨネーズは使わないが、醤油やドレッシングはさほど制限してないな。肉を食うときは塩や乾燥バジル振りかける程度だけど。俺は毎日10km走ってるから、月だと310km程度か。
(11/13 - 05:37) 若々しく見られるだの、肌が綺麗だの、男のそんな自慢は普通にキモい
(11/13 - 05:33) 自営だから成せるけどなサラリーマンじゃねーし俺。
(11/13 - 05:31) 俺はスナック類やアイスは食べるが野菜は基本1日600g以上、多い日で1kgは食う。で朝は納豆と無糖、無脂肪ヨーグルト。後は似たような生活かな。果実は一日２種類は食うかな。二週間に1度は脂身削いだ豚肉もしくはヒレのカツを食うが。ドレッシングやソース、マヨも使わない。少量の塩がメインな。月400kmは走るから肌も綺麗。自慢じゃないが髪もミディアムで手足も細いから深夜のランニング中にバイク乗った痴漢に背後からおっぱいもまれたで。俺の勝ち,。