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（負荷軽減のため省略中）
[ 2014年12月03日 - 18:05 ]
【私は現在、体重が73キロの肥満で悩んでるんですが】
■ どうにか痩せれる方法を教えて下さい!
ウォーキングを心掛けてましたが残念ながら全然効果が
ないみたいです。（泣）
目標体重は来年の5月の誕生日までに65キロにする事です。
フォリの皆さんからの良いアドバイスを!
スレッド作成者： バルデラマ (984AnciyhUA)
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(12/03 - 20:58)
運動して、食事制限したらいいんだよ。それを継続してやり続けるだけ。続けるのが大事。
(12/03 - 20:25)
タバコやめると太るってのは、ご飯がおいしく感じて食べるからってことでしょ。しっかり栄養取って運動したほうが健康的に痩せれる
(12/03 - 19:15)
２０分以上走ると効果でるよ、まあつまり有酸素運動
(12/03 - 19:07)
昼飯食わないようにすれば即効性はあると思う。慣れると戻るが
(12/03 - 18:55)
仕事するとやせるよ、ストレスでね
(12/03 - 18:43)
氷こんにゃくでカロリーオフ
(12/03 - 18:21)
タバコやめると太るらしいからやめないこと。30分の軽いランニングを週3回、飯の量を減らす。主の大好きなジャンクフードは週一くらいしにて、あとはこんにゃくや豆腐でしのぐ。
(12/03 - 20:25) タバコやめると太るってのは、ご飯がおいしく感じて食べるからってことでしょ。しっかり栄養取って運動したほうが健康的に痩せれる
(12/03 - 19:15) ２０分以上走ると効果でるよ、まあつまり有酸素運動
(12/03 - 19:07) 昼飯食わないようにすれば即効性はあると思う。慣れると戻るが
(12/03 - 18:55) 仕事するとやせるよ、ストレスでね
(12/03 - 18:43) 氷こんにゃくでカロリーオフ
(12/03 - 18:21) タバコやめると太るらしいからやめないこと。30分の軽いランニングを週3回、飯の量を減らす。主の大好きなジャンクフードは週一くらいしにて、あとはこんにゃくや豆腐でしのぐ。