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(負荷軽減のため省略中)


[ 2015年02月15日 - 13:41 ]

【上腕二頭筋を鍛えてるのですが】

■ なかなか太くなりません。

すぐに太くならないのは承知ですが、でもやっぱり結果が欲しいですよね。


最近はコンセントレーションカールをやっています。


筋トレ中や筋トレ後少しの間は腕が太くなってる感がするのですが、数日後にはいつも通りの腕です。


回数増やすべきでしょうか。



スレッド作成者: 松ちゃん (EfcpCOlTPC. / QWIZ9BFXEEk)

このトピックへのコメント:
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( ゜ё゜) (02/15 - 18:24) 腕立ての仕方工夫したほおがいいぞお