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(負荷軽減のため省略中)


[ 2015年04月17日 - 15:34 ]

【ダイエット&筋トレのための食事】

■ とりあえず低糖質高たんぱく質を心がけてるんだけどみんなはどんな食生活してる?
鳥むね肉って1日に1kgとか食べても平気?



スレッド作成者: ある (q1arTWy9ldA)

このトピックへのコメント:
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イサオ (04/17 - 20:07) 俺はhydeかよ。164cmだからな。俺のような身長だとメンズの服で選び放題とは決していかない。レディースを華麗に着こなす為に、40kg台はキープしておきたい。体重維持もダイエットってことになるのかな。もうちょい身長があったなら筋トレ励んでムキムキに鍛えたかったぜ。
(04/17 - 20:01) イサオさんは154cmだからな
11 (04/17 - 19:31) ツナ、サバ缶1日3缶は食べるかな。炭水化物はトレーニング前の芋20グラムだけ。
(04/17 - 19:21) ↓痩せすぎだろw
イサオ (04/17 - 19:11) 主食はこんにゃく、もやし、アボカド、はんぺん、魚肉ソーセージ、コーン缶、チーズなどをランダムに。肉、魚、野菜、海藻類は制限を決めていない。飲み物はミネラルウォーターか炭酸水。ダイエットに勤しんでいるつもりは毛頭ないが、これで生まれてからこの歳に到るまで50kgをオーバーしたことが無いな。
>04/17 - 15:46 (04/17 - 18:20) いつか死ぬぞ
(04/17 - 16:08) 体脂肪17%あって悲しかったですねぇ。 もっともっと落としたいです。
(04/17 - 15:59) https://www.youtube.com/watch?v=msRoSWbcm8w この食事が最強だよ
(04/17 - 15:46) もっと男として大事な所を鍛えるとよい、朝起きての50分オナニ-をお勧めする( ̄△ ̄)