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（負荷軽減のため省略中）
[ 2015年08月28日 - 19:26 ]
【筋肉を付けつつ、脂肪を落とす】
■ 筋肉を付けつつ、脂肪を落としたいのですが、可能でしょうか。
筋トレした後に有酸素運動（僕は30〜50分のジョギング）すると、脂肪燃焼するんですよね。
でもジョギング？ランニング？すると脂肪も、筋肉も落ちると言う話も聞きます。
じゃあ筋肉を付けるには
筋トレだけして、有酸素運動をしなければ良いと言う事になります。
が、有酸素運動をしないと脂肪が付きます。
上手く説明が出来ませんが、筋肉に詳しい方、教えてください。
スレッド作成者： ダニエルクレイグ (7p2EuwGfNNo / QWIZ9BFXEEk)
このトピックへのコメント：
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(08/28 - 20:45)
アッヲ、「はーたん」ってコテに改名してよ
(08/28 - 20:20)
なんだか荒れ始めましたね。アッヲさん落ち着いて下さい。
アッヲ
(08/28 - 20:17)
お前熱狂だろ？バレバレ。手下のイサオはアク禁なったぞｗｗｗｗ
20:13
(08/28 - 20:16)
11氏来ないなら落ちるかね。まあ反論もないよな。早くのたれ○にやがれ。糞尿製造機はw
(08/28 - 20:16)
そうですね、１１さんですね。 まぁでも僕は寝るかも知れませんが。
(08/28 - 20:15)
ｈｉｉｔtって言うトレーニングが良いらしいですね。
20:11
(08/28 - 20:14)
そうじゃないかね？鍛えてる部位にはやっぱ有酸素しても残るんじゃね？まあ後は11氏の登場を待つだけか
アッヲ
(08/28 - 20:13)
おっ、餌に食いついた。脳筋はこれだからｗｗｗｗ
(08/28 - 20:12)
まあ1ヶ月も我慢できないよなwいつも何も続かないもんな？
(08/28 - 20:12)
こんなとこで書き込みしてるくらいなら資格ぐらいとってみろって簿記2級や宅建クラスなら1月でなんとかなるけどな
(08/28 - 20:11)
マラソン選手が細くて、短距離選手が太いのと同じですかね。
20:08
(08/28 - 20:11)
別にコンプックス解消してんだからよくねwまあ一生ニートしてるカスにはわかんねえかw成功体験もねえ環境のせいばっかにしたカスだしな
(08/28 - 20:09)
おれも腕はついてないといかつけてないのもあるしね。有酸素系の選手ってサッカー選手しかりランナーであったり細いよね腕は
(08/28 - 20:08)
や有酸素によって筋肉が燃焼した分を筋トレでつくりあげた感じかな。まあ効率的はないよね。そもそも細くしたい＋αの筋肉だし
アッヲ
(08/28 - 20:08)
筋肉ネタに毎度食いつく脳筋コンプレックスICB登場ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
(08/28 - 20:07)
僕も胸は本当にデカくなりました。でも腕は全く変わっていない気がします。
(08/28 - 20:07)
結局筋肉使うための栄養素ya
(08/28 - 20:07)
まさかのジジイの書き込みですか（笑） 2011年でしたから、結構前なんですよね。 まぁパソコンなんて触ったこともないでしょうね。
(08/28 - 20:05)
オレ日によって交互にしたりその日で有酸素と筋トレしてるけど部位によってはしっかりとついてる気はしたよ。まあ短期間に筋肉だけつけるなら有酸素はアップくらいでいいでないか？
アッヲ
(08/28 - 20:04)
知らねえよ。お前のジジイがフォリに書き込んでただけだろ
(08/28 - 20:03)
僕以外に糸魚川出身？糸魚川に住んでた人？居るんですよね。fuoriに。
アッヲ
(08/28 - 20:01)
当たり前のこと聞くんじゃねえ。お前男か？ってのと同レベル
(08/28 - 19:59)
アッヲさん働いて無いんですか？
アッヲ
(08/28 - 19:58)
ド田舎でもなんでもいいから、俺の寝床と食料と生活費を用意しろ。そしたら俺がジジイとの対決に手を貸してやる
(08/28 - 19:57)
偏差値40程度の高校卒業です。35点以上取れば赤点回避の高校ですからね。
(08/28 - 19:56)
どこかの店が潰れると、毎回毎回「マックが出来る」と言う噂が広がるものの、1度も出来た事がないド田舎です
アッヲ
(08/28 - 19:55)
能ある鶏は爪を隠すって言葉知らねぇのか低学歴が
アッヲ
(08/28 - 19:54)
何度もそう言ってんだろ。お前はジジイの掌で金玉転がされてんだよ。お前に必要なのは俺という助っ人。わかったらさっさと俺に住所教えろ
(08/28 - 19:52)
そこまで計算してるんですか（笑） そこまで頭が回るキャラじゃないですけどねぇ（笑） ジジイは80超えてると思うので、確かに戦争経験者ですけどね。
(08/28 - 19:51)
そこまで計算してるんですか
アッヲ
(08/28 - 19:50)
お前ちっとは脳を活動させろ。ジジイは脳腫瘍を装ってるだけ。そうやってお前を油断させて自分のゾーンに招き入れようとしてんだよ。真珠湾の爆撃機の異名をとったジジイが、てめぇの目に映るままの姿なわけねーだろ
(08/28 - 19:47)
ジジイは軽い脳梗塞？らしく、足引きずってます。
アッヲ
(08/28 - 19:46)
うるせえ平和ボケのゆとりチンカスパラダイスが。お前一人じゃジジイに対抗出来ねえから俺が手を貸してやるっつってんだよ。さっさと前金300万コリアドルを用意しやがれ
(08/28 - 19:43)
ベトナムの次はシベリアですか（笑） 人脈が凄いですね（笑）
アッヲ
(08/28 - 19:42)
お前ホント呑気だよな。お前がジジイの始末を画策してることくらいジジイはとっくにお見通しなんだよ。お前は泳がされてるだけ。そのうちシベリアから仲間を呼び寄せてお前の肛門を拷問するところまで、俺は読んでいる
(08/28 - 19:38)
こんばんはアッヲさん(笑) ベトナム帰りのジジイは相変わらずです。
アッヲ
(08/28 - 19:32)
（本文訳）ベトナム帰りのジジイに終始見張られていて生きた心地がしません。そこでジジイの暗殺を目論んでいるのですがやはり一筋縄でいきませんたい、肉体改造をしたいのでごわす。おいどんに知恵を授けてくだせえ
(08/28 - 20:20) なんだか荒れ始めましたね。アッヲさん落ち着いて下さい。
アッヲ (08/28 - 20:17) お前熱狂だろ？バレバレ。手下のイサオはアク禁なったぞｗｗｗｗ
20:13 (08/28 - 20:16) 11氏来ないなら落ちるかね。まあ反論もないよな。早くのたれ○にやがれ。糞尿製造機はw
(08/28 - 20:16) そうですね、１１さんですね。 まぁでも僕は寝るかも知れませんが。
(08/28 - 20:15) ｈｉｉｔtって言うトレーニングが良いらしいですね。
20:11 (08/28 - 20:14) そうじゃないかね？鍛えてる部位にはやっぱ有酸素しても残るんじゃね？まあ後は11氏の登場を待つだけか
アッヲ (08/28 - 20:13) おっ、餌に食いついた。脳筋はこれだからｗｗｗｗ
(08/28 - 20:12) まあ1ヶ月も我慢できないよなwいつも何も続かないもんな？
(08/28 - 20:12) こんなとこで書き込みしてるくらいなら資格ぐらいとってみろって簿記2級や宅建クラスなら1月でなんとかなるけどな
(08/28 - 20:11) マラソン選手が細くて、短距離選手が太いのと同じですかね。
20:08 (08/28 - 20:11) 別にコンプックス解消してんだからよくねwまあ一生ニートしてるカスにはわかんねえかw成功体験もねえ環境のせいばっかにしたカスだしな
(08/28 - 20:09) おれも腕はついてないといかつけてないのもあるしね。有酸素系の選手ってサッカー選手しかりランナーであったり細いよね腕は
(08/28 - 20:08) や有酸素によって筋肉が燃焼した分を筋トレでつくりあげた感じかな。まあ効率的はないよね。そもそも細くしたい＋αの筋肉だし
アッヲ (08/28 - 20:08) 筋肉ネタに毎度食いつく脳筋コンプレックスICB登場ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
(08/28 - 20:07) 僕も胸は本当にデカくなりました。でも腕は全く変わっていない気がします。
(08/28 - 20:07) 結局筋肉使うための栄養素ya
(08/28 - 20:07) まさかのジジイの書き込みですか（笑） 2011年でしたから、結構前なんですよね。 まぁパソコンなんて触ったこともないでしょうね。
(08/28 - 20:05) オレ日によって交互にしたりその日で有酸素と筋トレしてるけど部位によってはしっかりとついてる気はしたよ。まあ短期間に筋肉だけつけるなら有酸素はアップくらいでいいでないか？
アッヲ (08/28 - 20:04) 知らねえよ。お前のジジイがフォリに書き込んでただけだろ
(08/28 - 20:03) 僕以外に糸魚川出身？糸魚川に住んでた人？居るんですよね。fuoriに。
アッヲ (08/28 - 20:01) 当たり前のこと聞くんじゃねえ。お前男か？ってのと同レベル
(08/28 - 19:59) アッヲさん働いて無いんですか？
アッヲ (08/28 - 19:58) ド田舎でもなんでもいいから、俺の寝床と食料と生活費を用意しろ。そしたら俺がジジイとの対決に手を貸してやる
(08/28 - 19:57) 偏差値40程度の高校卒業です。35点以上取れば赤点回避の高校ですからね。
(08/28 - 19:56) どこかの店が潰れると、毎回毎回「マックが出来る」と言う噂が広がるものの、1度も出来た事がないド田舎です
アッヲ (08/28 - 19:55) 能ある鶏は爪を隠すって言葉知らねぇのか低学歴が
アッヲ (08/28 - 19:54) 何度もそう言ってんだろ。お前はジジイの掌で金玉転がされてんだよ。お前に必要なのは俺という助っ人。わかったらさっさと俺に住所教えろ
(08/28 - 19:52) そこまで計算してるんですか（笑） そこまで頭が回るキャラじゃないですけどねぇ（笑） ジジイは80超えてると思うので、確かに戦争経験者ですけどね。
(08/28 - 19:51) そこまで計算してるんですか
アッヲ (08/28 - 19:50) お前ちっとは脳を活動させろ。ジジイは脳腫瘍を装ってるだけ。そうやってお前を油断させて自分のゾーンに招き入れようとしてんだよ。真珠湾の爆撃機の異名をとったジジイが、てめぇの目に映るままの姿なわけねーだろ
(08/28 - 19:47) ジジイは軽い脳梗塞？らしく、足引きずってます。
アッヲ (08/28 - 19:46) うるせえ平和ボケのゆとりチンカスパラダイスが。お前一人じゃジジイに対抗出来ねえから俺が手を貸してやるっつってんだよ。さっさと前金300万コリアドルを用意しやがれ
(08/28 - 19:43) ベトナムの次はシベリアですか（笑） 人脈が凄いですね（笑）
アッヲ (08/28 - 19:42) お前ホント呑気だよな。お前がジジイの始末を画策してることくらいジジイはとっくにお見通しなんだよ。お前は泳がされてるだけ。そのうちシベリアから仲間を呼び寄せてお前の肛門を拷問するところまで、俺は読んでいる
(08/28 - 19:38) こんばんはアッヲさん(笑) ベトナム帰りのジジイは相変わらずです。
アッヲ (08/28 - 19:32) （本文訳）ベトナム帰りのジジイに終始見張られていて生きた心地がしません。そこでジジイの暗殺を目論んでいるのですがやはり一筋縄でいきませんたい、肉体改造をしたいのでごわす。おいどんに知恵を授けてくだせえ