(07/19 - 09:45) パラシオス
(07/19 - 09:33) エロコビがいないやり直し
(07/18 - 15:18) 「リチャーズは筋肉の付け過ぎて〜」は粕谷さん良く言いますよね（笑）
(07/18 - 07:11) マイカーリチャーズ
(07/17 - 23:56) ラウール・ボバディージャ
(07/17 - 22:41) ポグバとかも凄いボコボコの筋肉出てるけど、黒人系は凄い筋肉
(07/17 - 22:40) ナニは凄いよ
(07/17 - 22:06) つ　エロコビ、トフティング、ジュリオ・バチスタ、フッキ、ヘアウッド
(07/17 - 21:02) もうちょっとで一番回復、成長にいい睡眠の時間帯だからね、ではでは。
(07/17 - 20:57) そうなんですよね。睡眠は大事なんですよね。　おやすみなさい。
(07/17 - 20:55) おやすみなさい。身体の回復にはもうそろそろ寝たほうがいいしね。
(07/17 - 20:54) ある程度の筋肉をくっきり浮かせるために走ったほうが脂肪が落ちて筋肉が綺麗には見えるね。
(07/17 - 20:54) 中々お詳しいですね。にわかで趣味程度の僕ももうちょっと知識が欲しいですね（笑）　今日はそろそろ寝ます。おやすみなさい。ありがとうございました。
(07/17 - 20:52) からだを多くしたことないから解らないけどね。摂取淡白質が足の回復に使われて上手く筋肉増強に使われんかもしれんな。有酸素って時間帯によっては脂肪がエネルギーに変わるので長時間はしると腹回りの脂肪がおちた印象はあるけど。筋肉までは。
(07/17 - 20:46) 僕も去年の秋は月300キロ走ってましたが、もう無理です（笑）　やはり走ると筋肉は落ちるのでしょうかねぇ？僕はどちらかと言えば体を大きくしたいので・・・
(07/17 - 20:44) 部位によっては毎日やってもいいし、部位をわければ毎日やれないことないけど。俺は走り専門だからな、基本。春の献身で平常時心拍32だったよ。ここ四年半くらい月300km以上継続的に走ってるけど。
(07/17 - 20:41) ありましたね！さすがに6時間はマズイですね。今振り返ってみると。結局出来ませんでしたが（笑）　ここ1ヶ月は筋トレ病になって、毎日やってしまっています。効果的では無いのは知っていますが（笑）
(07/17 - 20:39) いや頻繁に君のスレに書き込んでるしねw冬に6時間走ろうとしたりしたし、筋トレが先かマラソンが先かみたいなスレだよ。
(07/17 - 20:37) 温かいお言葉ありがとうございます。何だか「君だって解る」と言う言葉が心に来ます。
(07/17 - 20:36) 同じ糸魚川ですが、僕からしてみれば、ちょっと遠いですね。
(07/17 - 20:36) 多い分コテハンの声は大きくなってるんだ。一部のコテハンに認識されてるし、すぐ新しいKeyで君だって解るようになるよ、その他の人も。なんなら君の立てるスレもこれから多いに盛り上がるかもしれない。
横澤夏子 (07/17 - 20:35) 糸魚川君好きよ
(07/17 - 20:34) 今、コテハンさんが多すぎて付いて行けません（笑）　一気に増えましたよね。
(07/17 - 20:33) 今後レスが伸びるであろうコテハン絡みのスレに積極的に書き込んでいけばすぐだ思わないか。五輪に向けて再度人も増えるだろうし。
(07/17 - 20:31) そうここで報告すればいいし、悪用されても糸魚川くんとは多分すぐ解る。無駄なやり取りなくしたり、これからたてるスレに変な虫が寄り付かず適切に盛り上がるように今変更すればいい。
(07/17 - 20:31) そうなんです。新しいIDKEYにしても、今のIDKEYが誰かによって、悪用されそうですよね。　もし変える事があったら、報告はしたいと思います
(07/17 - 20:28) 横澤さん（笑）　まぁスーパースターになりましたね。凄いです。　今までは永井さんくらいでしたからね。
コーク (07/17 - 20:28) まぁ変えるのもありやな。やけど変えても今使ってるKeyはまた有象無象が悪用する可能性もあるんやなあ。ま、Key変えるんなら報告せな
(07/17 - 20:26) ID気付かれてる→連想しやすい→コテ名じゃね？→Bingo!!　だろ誰だって気付くわw
(07/17 - 20:25) このスレでもバラされてますね
横澤夏子 (07/17 - 20:24) IDキー変えないなんて馬鹿ね〜(笑)
(07/17 - 20:24) ここまで連想されやすいとね、keyとして意味をなさないような。これから増々目立つ活動すると悪用されると思うよ。
コーク (07/17 - 20:24) まーた有象無象が湧いてるのかｗｗ
(07/17 - 20:23) 愛着があるので、変えません
(07/17 - 20:22) だから、悪用するやつは悪いが、されたくないなら変えればいいだけの話だろうが。頭使えよ糸魚川
(07/17 - 20:21) 悪用する方が悪いと思います（笑）
(07/17 - 20:20) 変えないのなら悪用されてもいちいち騒ぐなよ
(07/17 - 20:20) 西部さんは、ペップがバイエルンをバルサ化しようとしていると書いていますが、「キミにすべてを語ろう」ではペップ自身が「バルサのようにプレーする必要は無い」「すべきでは無い」と真っ向から否定し、ティキタカはクソったれだ！と言っているのが面白いです。何度も書いていますが、「キミに全てを語ろう」買ってください。本当に。
コーク (07/17 - 20:14) なんやこれか？
(07/17 - 20:12) 愛着があるので、変えません
(07/17 - 20:10) ありがとうございます。面白いと言うお言葉以上に、立てた事を覚えて頂いている事が嬉しいです。　ああいったスレを立てると、結構なマニアさんが来て、ビックリしました。
(07/17 - 20:09) なぜ意固地になってキーを変えようとしないのか。意地になる意味がわからん
(07/17 - 20:08) そいうった類のスレが変な奴に邪魔されず、もっと盛り上がるかもしれないだろ。keyを変えれば。この前の広島のスレ面白かったよ。
(07/17 - 20:07) おぉ、そうですそうです！本、戦術のスレ立てますね。また「キミに全てを語ろう」を読み返しています。ぜひ買って下さい。
(07/17 - 20:07) キー変えればいいだけやん 笑
(07/17 - 20:05) いやいや少なからず、本や戦術のスレ立てるでしょ。IDkey変えても君だって気付くよ殆どの人は。アッヲだって解るでしょうに。さあここで変えてしまえ。
(07/17 - 20:04) 自意識過剰だからな糸魚川は
(07/17 - 20:04) 悪用されて嫌なら変えるしかないじゃん。変えれば解決
(07/17 - 20:03) 今更変えても・・・と言う感じです
(07/17 - 20:01) どうせレスつかないでしょうにね、この手のスレはw変えるのすぐなのになんで変えないのかなって。損しかしないから本人にとって。
(07/17 - 19:59) 人のＩＤＫＥＹ使っていた人が「なんで変えないの？」って（笑）
(07/17 - 19:58) 変偽物出てきて相手したり、貴重なスレ荒らされるの嫌じゃないの？
(07/17 - 19:57) それ前も言っただけどね。なんで変えないのか？これ頻繁に似たようなこと起きるよ。
(07/17 - 19:57) まぁ、別に良いかなぁって（笑）　ＰＣのＩＤはこれですし。スマホだと変わるのが残念ですが。
(07/17 - 19:56) なんでkey変えないの？
(07/17 - 19:55) 僕の記憶だと、2013年ごろにはＩＤＫＥＹはバレていたと思います
(07/17 - 19:53) マイウーちんたま
(07/17 - 19:52) 変えちゃえばいいのにw前もあったでしょうに。
keyは糸魚川 (07/17 - 19:52) ここでIDkeyばらす潔さ。
(07/17 - 19:51) あっ、大丈夫っす…
(07/17 - 19:50) 辞めて欲しいと言った途端、本当に辞めてくれる潔さ。
(07/17 - 19:43) つまらないので、辞めてもらって良いですか？
(07/17 - 19:41) たまんないです、上下の口からよだれが止まんないです。
(07/17 - 19:41) 知らないのでしょうか？このＩＤはＰＣなので、本物です。ＩＤＫＥＹは真似できても、ＩＤは真似できませんからねぇ。残念。
(07/17 - 19:40) もうビンビンですよねぇ
(07/17 - 19:39) グヘヘも偽物
(07/17 - 19:37) いやいや僕が本物ですよ。いい加減辞めてください。
(07/17 - 19:36) まーた偽者さんですね。最近ＩＤＫＥＹの悪用が目立ちますねぇ
(07/17 - 19:33) 実はホモなんです。
(07/17 - 19:32) すげーくさそう
( ゜ё゜) (07/17 - 19:32) Sフルボッキ
(07/17 - 19:31) マイウーちんたま