(08/20 - 11:24) イオンのスポーツドリンク安いので重宝してます
(08/20 - 00:22) 別にコーラが原因じゃないけど、お腹壊した時に基本刺激物やカフェインは良くないから控えることにした
(08/20 - 00:21) 基本は水道水。でも最近はスーパーで2リットルのアクエリ。コーラは好きだけどお腹壊して5日間下痢地獄になったから飲まない
(08/19 - 21:47) ビッラ
(08/19 - 21:36) 塩分不足したままだと体液濃度が低いと脳が判断し、水分不足してても体液バランス取るために利尿作用が働く(水が小便として出て行く)。水だけ飲んでも体の水分不足は解消できないよ。
(08/19 - 21:33) 塩だけじゃなく糖分も一緒に摂取すると塩分の吸収が良いらしい。そういう意味ではスポドリは理にかなってる。因みに塩分不足すると熱痙攣という症状が発生します。
(08/19 - 20:37) 歩いてるとシャツに塩が浮いてくる。塩分失われてるように思える
(08/19 - 20:37) もともとの生活で人間は塩分取りすぎなくらいなんだよ。
(08/19 - 19:52) 大量に汗かいた時だけ、水と一緒に塩を一つまみ舐めるくらいでいいんじゃないかな
主 (08/19 - 19:42) 外でじっとしてるだけでも、汗でるよな？
(08/19 - 19:36) 調べたら19:25の言うように激しい運動しない人はそんなに塩摂らなくてもいいらしい。俺はいつも水がぶ飲みするから、時々塩舐めたり塩飴舐めたりしてるけど
主 (08/19 - 19:30) じゃあ塩なめて水でおk?
(08/19 - 19:28) コーラうまい
(08/19 - 19:28) いや普通に汗で出るよ
(08/19 - 19:25) 塩分なんてスポーツぐらい激しくやってなかったら不足にはならん
( ゜ё゜) (08/19 - 19:12) くそー偽めぇ
(08/19 - 19:12) 塩分も摂った方がいいよ
( ゜ё゜) (08/19 - 19:10) いいぞお