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ベニテスがレアルマドリーの監督だった頃はチーム全員がクラブハウスで昼寝をする義務があった

30分前後の昼寝をする事で集中力が増し、フィジカルもベストを発揮しやすくなる。

ただし、昼寝が長時間だと目覚めが悪くなり、逆効果。

眠りの質を上げる事でバスケットボール選手のシュート成功率が9〜10%上昇する事をスタンフォード大学が発表。


次回はまた面白そうな内容です。

「5レーン理論」「中盤空洞化」「4-2-2-2」
16ｰ17を支配した5つの戦術トレンド