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（負荷軽減のため省略中）


[ 2017年05月28日 - 22:17 ]

【１１さんや筋トレマニアの方に相談したい】

■ 顎下のたるみ？脂肪？が凄い

顎を引くと顎が首が埋まる。二重あごってレベルを超えてる

でも身体自体はそこまでデブじゃない

たぶん普段、ずっと机に座って作業してて人と喋る機会が少ないから、表情筋とかが弛んでるのかも

解消の方法ってありますか？ジョギングとかでなんとかなるものなのかなぁ



スレッド作成者： もうどうしていいかわからん (W5zogvHC3.E)
このトピックへのコメント：
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(05/28 - 23:11) 走って食わなければいい
主 (05/28 - 22:56) ↓おお！なるほど！
(05/28 - 22:46) 中心に寄るのと広げるのを交互に10回ね
(05/28 - 22:45) 表情筋をほぐすなら、顔を思いっきり中心に寄らせるのと思いっきり広げるのを10回2セットぐらいやればほぐれるよ