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[ 2017年09月16日 - 09:55 ]
【社会人サッカーを始めた】
■ 公式戦か練習試合を月に1,2回やるくらいだけど、周りのレベルは比較的高い。
サッカー歴が短い(半年くらい)から、スタミナつけるのと技術を磨かないといけない。おすすめの個人練ある?
・毎日、主に足裏を使ってのボールタッチと壁当ては家に帰ってからやってる。
・20mダッシュを3往復×2を週4でやってる。
・休日はロングキックの練習どジグザグドリブル、壁当てをやってる。
それと軽い走り込み。練習相手が近くにいないのが難点。
スレッド作成者: チーム練習は不定期 (mA0Swu0lR16)
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(09/17 - 08:11)
俺も同じような境遇です。俺はフットサルだけど。あまり経験ないが、観るだけじゃつまんないから思い切ってやり始めたけど、最近は良い意味でハードル低いんだね。ビギナークラスとかあって経験無くても参加しやすい。良い時代になったもんだ。
(09/16 - 15:21)
サッカー歴がほとんどなくてもできるチームだから、ボールも繋げない同士の試合になっているだろうから、ロングキックの練習、走力を重点においてやれば、活躍できる要素はあるんじゃないかな。
(09/16 - 12:11)
何気に体力勝負になりがち。スタミナアップが近道かもよ
主
(09/16 - 11:30)
>10:47 胸筋すね!分かりました!やってみます!
主
(09/16 - 11:30)
>10:44 なるほど!やってみます!
(09/16 - 10:47)
フィジカルコンタクトがガチであるなら胸筋鍛えれば競り合いに強くなるぞ
(09/16 - 10:44)
サイドステップとバックステップを毎回練習の前にした方がいい。色々な方向に急に動く筋肉と柔軟性を高めるため
主
(09/16 - 10:27)
>10:10 そうですね。試合を想定したものでないと、実戦で活かせないですよね!
アルファラジュ
(09/16 - 10:18)
オマエみたいなやつはやめろ 脳内サッカーでもしとけ
(09/16 - 10:10)
ボールホルダーが後ろを向いたらラインを上げる、前を向いたらラインを下げるって言うチーム練習も必要だと思いますけどねぇ。
主
(09/16 - 10:06)
やっぱり、蹴る止める運ぶの動作を徹底してやるのが1番ですかね。
主
(09/16 - 10:05)
確かにw
(09/16 - 10:03)
そうですねぇ。周りの人は何やってんだ的な目で見るかもしれませんがねぇ
主
(09/16 - 10:01)
つまりその動きを想定した練習?
(09/16 - 10:01)
そしてクリアしたらラインを挙げよう
主
(09/16 - 10:00)
↓なるほど。壁にあたって跳ね返ったボールを蹴り返す感じ?
(09/16 - 09:58)
クリアの練習
主
(09/16 - 09:56)
この前、初めて行ったらいきなり15対15のゲームやった。
(09/16 - 15:21) サッカー歴がほとんどなくてもできるチームだから、ボールも繋げない同士の試合になっているだろうから、ロングキックの練習、走力を重点においてやれば、活躍できる要素はあるんじゃないかな。
(09/16 - 12:11) 何気に体力勝負になりがち。スタミナアップが近道かもよ
主 (09/16 - 11:30) >10:47 胸筋すね!分かりました!やってみます!
主 (09/16 - 11:30) >10:44 なるほど!やってみます!
(09/16 - 10:47) フィジカルコンタクトがガチであるなら胸筋鍛えれば競り合いに強くなるぞ
(09/16 - 10:44) サイドステップとバックステップを毎回練習の前にした方がいい。色々な方向に急に動く筋肉と柔軟性を高めるため
主 (09/16 - 10:27) >10:10 そうですね。試合を想定したものでないと、実戦で活かせないですよね!
アルファラジュ (09/16 - 10:18) オマエみたいなやつはやめろ 脳内サッカーでもしとけ
(09/16 - 10:10) ボールホルダーが後ろを向いたらラインを上げる、前を向いたらラインを下げるって言うチーム練習も必要だと思いますけどねぇ。
主 (09/16 - 10:06) やっぱり、蹴る止める運ぶの動作を徹底してやるのが1番ですかね。
主 (09/16 - 10:05) 確かにw
(09/16 - 10:03) そうですねぇ。周りの人は何やってんだ的な目で見るかもしれませんがねぇ
主 (09/16 - 10:01) つまりその動きを想定した練習?
(09/16 - 10:01) そしてクリアしたらラインを挙げよう
主 (09/16 - 10:00) ↓なるほど。壁にあたって跳ね返ったボールを蹴り返す感じ?
(09/16 - 09:58) クリアの練習
主 (09/16 - 09:56) この前、初めて行ったらいきなり15対15のゲームやった。