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(負荷軽減のため省略中)


[ 2019年05月27日 - 20:25 ]

【筋トレやってる人!】

■ 二頭と三頭をもっとエグいほど大きくしたいです

皆さんは低重量で多くやるのか

それとも高重量で少なくやるのか

どちらが良いんですかね

休憩短めのスーパーセットが良いんですかね


めでたくプロになったJin氏は50キロで二頭をやっている動画がありましたね
50キロで二頭なんて…




スレッド作成者: プロテイン無くなる悲劇 (fjqWkfNscj. / zLD.CLdkhwo)

このトピックへのコメント:
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(05/28 - 01:08) 個人的にステは合法だしデメリットも勿論あるし、否定派ではないなぁ
(05/28 - 00:06) 「強者」ではなく「勝者」ですね
(05/28 - 00:05) 強者はドラッグに頼りません。ドラッグで手に入れた体に価値無し。と僕は思っています。
(05/27 - 23:43) 二頭は軽め。三頭は重めでいい。ステロイド使ってないならな。
(05/27 - 22:51) やっぱり重めですねぇ
(05/27 - 22:11) 前教えたっただろ 2頭は8-15レップ範囲で 三頭は8-20レップ範囲で幅は大きいけど、基本は重めで