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（負荷軽減のため省略中）
[ 2019年05月27日 - 20:25 ]
【筋トレやってる人！】
■ 二頭と三頭をもっとエグいほど大きくしたいです
皆さんは低重量で多くやるのか
それとも高重量で少なくやるのか
どちらが良いんですかね
休憩短めのスーパーセットが良いんですかね
めでたくプロになったJin氏は50キロで二頭をやっている動画がありましたね
50キロで二頭なんて…
スレッド作成者： プロテイン無くなる悲劇 (fjqWkfNscj. / zLD.CLdkhwo)
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(05/28 - 01:08)
個人的にステは合法だしデメリットも勿論あるし、否定派ではないなぁ
(CWWVCZuOxm2)
(05/28 - 00:06)
「強者」ではなく「勝者」ですね
(fjqWkfNscj. / zLD.CLdkhwo)
(05/28 - 00:05)
強者はドラッグに頼りません。ドラッグで手に入れた体に価値無し。と僕は思っています。
(fjqWkfNscj. / zLD.CLdkhwo)
(05/27 - 23:43)
二頭は軽め。三頭は重めでいい。ステロイド使ってないならな。
(w3a1QluSPBQ)
(05/27 - 22:51)
やっぱり重めですねぇ
(fjqWkfNscj. / zLD.CLdkhwo)
(05/27 - 22:11)
前教えたっただろ 2頭は8-15レップ範囲で 三頭は8-20レップ範囲で幅は大きいけど、基本は重めで
(CWWVCZuOxm2)
(05/28 - 00:06) 「強者」ではなく「勝者」ですね (fjqWkfNscj. / zLD.CLdkhwo)
(05/28 - 00:05) 強者はドラッグに頼りません。ドラッグで手に入れた体に価値無し。と僕は思っています。 (fjqWkfNscj. / zLD.CLdkhwo)
(05/27 - 23:43) 二頭は軽め。三頭は重めでいい。ステロイド使ってないならな。 (w3a1QluSPBQ)
(05/27 - 22:51) やっぱり重めですねぇ (fjqWkfNscj. / zLD.CLdkhwo)
(05/27 - 22:11) 前教えたっただろ 2頭は8-15レップ範囲で 三頭は8-20レップ範囲で幅は大きいけど、基本は重めで (CWWVCZuOxm2)